ter um animal de estimação combate o estresse.

A companhia de um animal de estimação pode ser uma das medidas mais eficazes para se combater o estresse do dia a dia, revela um estudo americano. Segundo a Associação Americana de Psicologia, a tensão do cotidiano e a ansiedade constante matam os neurônios ligados à memória e à tomada de decisões. Os danos podem ser observados até mesmo nos exames de tomografia. — A mente precisa ter onde se amparar, assim como o corpo já faz — explica Amishi Jha, professora de psicologia da Universidade da Pensilvânia, que estuda técnicas para combater o estresse e as aplica entre os militares. Segundo Jha, pessoas comuns também se beneficiam desse tratamento: — Pesquisas mostram que é possível combater o estresse. As táticas que hoje usamos para ajudar os soldados podem ser usadas por pessoas comuns para diminuir a ansiedade. Entre os tratamentos, os pesquisadores recomendam que as pessoas tenham tempo para brincar com seus animais de estimação. De acordo com o Instituto de Pesquisa Médica Baker, da Austrália, os donos de animais de estimação são menos propensos a sofrer com estresse do que pessoas que não possuem companheiros em casa. A pesquisa mostrou que os animais contribuem para a redução da pressão arterial, bem como para a diminuição dos níveis de colesterol. Segundo Elizabeth Carll, especialista em traumas psíquicos em Long Island, Nova York, quem não tem um animal de estimação, pode se oferecer para passear com o do vizinho.

 

ria da vida.

> Quando o relógio despertar, agradeça a Deus > pela oportunidade de acordar mais um dia. > O bom humor é contagiante, fale de coisas boas, > de sonhos, de amor. > > Não se lamente. > > Comece a sorrir mais cedo. > Não viva emoções mornas e vazias. > > Cultive o seu interior. > Extraia o máximo das pequenas coisas. > Seja transparente e deixe que as pessoas saibam que você gosta delas. > Repense seus valores. > > Tudo que tem que ser feito merece ser bem feito. > Torne suas obrigações atraentes, tenha garra e determinação. > Não trabalhe só por obrigação, > mas pela satisfação da missão cumprida. > Transforme os seus movimentos em oportunidades. > Ocupe seu tempo crescendo, desenvolvendo habilidades. > Só assim não terá tempo de criticar os outros. > > Tenha fé, acredite. > Você pode tudo que quiser! > Finalmente, ria das coisas à sua volta, de seus problemas, > de seus erros. > > Ria da vida. > E ame antes de tudo você mesmo. > A gente é capaz de ser feliz > quando é capaz de rir da gente mesmo >

direitos dos animais.

01 - Todos os animais têm o mesmo direito à vida. 02 - Todos os animais têm direito ao respeito e à proteção do homem. 03 - Nenhum animal deve ser maltratado. 04 - Todos os animais selvagens têm o direito de viver livres no seu habitat. 05 - O animal que o homem escolher para companheiro não deve ser nunca ser bandonado. 06 - Nenhum animal deve ser usado em experiências que lhe causem dor. 07 - Todo ato que põe em risco a vida de um animal é um crime contra a vida. 08 - A poluição e a destruição do meio ambiente são consideradas crimes contra os animais. 09 - Os diretos dos animais devem ser defendidos por lei. 10 - O homem deve ser educado desde a infância para observar, respeitar e compreender os animais.

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seguir em frente.

Em uma conhecida passagem evangélica, Jesus afirma: Se alguém quiser vir após mim, negue-se a si mesmo, tome a sua cruz, e siga-me. O Cristo é a figura mais notável da História. Ao contrário de todos os demais homens, Ele não possui vícios e fraquezas. Pleno de grandeza e compaixão, constitui o modelo ideal fornecido por Deus aos homens. Nessas palavras de Jesus, pode-se vislumbrar todo um roteiro de evolução. O que primeiro se identifica é o respeito à liberdade. Trata-se de um convite, não de uma imposição. Aquele que quiser ir após Ele deve prestar atenção em Suas palavras. O jugo do Messias é suave e a rota que Ele sinaliza é luminosa. Mas a criatura pode se decidir por caminhos tortuosos e obscuros, cheios de dor e desencanto. Como a evolução é um desígnio Divino, todos se aperfeiçoarão. Mas cada qual é livre para gerenciar o seu processo evolutivo, apressá-lo ou retardá-lo. Havendo vontade de seguir em frente, surgem outras duas exortações. Uma se refere ao ato de tomar a própria cruz. Todo ser é como se construiu ao longo dos séculos. Sua felicidade e sua desgraça constituem a herança que preparou para si mesmo. Não adianta buscar culpados para as próprias mazelas. A razão dos problemas enfrentados não reside no governo, no cônjuge, no vizinho, nos filhos, nos pais ou no patrão. O Espírito é artífice de seu destino. De acordo com seus atos, pensamentos e sentimentos, forja suas experiências e necessidades. Como os outros não são culpados, não adianta tentar transferir o peso da cruz que se carrega. A rebeldia e a revolta não resolvem nenhum problema. É preciso coragem e decisão para assumir a responsabilidade pela vida que se leva, pelos próprios problemas e dificuldades. Sem reclamações ou desculpas, é necessário tomar a cruz aos ombros e seguir adiante, com firmeza e dignidade. Por difícil que se apresente, o dever precisa ser cumprido. O derradeiro conselho é renunciar a si próprio. Esse evidencia que o egoísmo é incompatível com a sublimação espiritual. Quem deseja se libertar de injunções dolorosas tem de exercitar a abnegação. Aprender a servir, a calar e a compreender, sem qualquer expectativa de retorno. Trata-se do esquecimento dos próprios interesses no cuidado do semelhante. Quem se esquece de si mesmo no afã de ajudar o outro ultrapassa o limite de seus deveres. Não mede perdas e ganhos e se entrega à atividade do bem, pela simples alegria de ser útil. Talvez o programa de trabalho pareça difícil, em um mundo marcado pelo egoísmo. Mas representa a rota de acesso à paz e à plenitude. Pense nisso.

CALMA.

Se você está no ponto de estourar mentalmente, silencie por alguns instantes para pensar. Se o motivo for a moléstia no próprio corpo, a intranqüilidade traz o pior. Se a razão é enfermidade em pessoa querida, o seu desajuste é fator agravante. Se você sofreu prejuízos materiais, a reclamação é bomba atrasada, lançando caso novo. Se perdeu alguma afeição, a queixa tornará você uma pessoa menos simpática entre os amigos. Se deixou alguma oportunidade valiosa para trás, a inquietação é perda de tempo. Se contrariedades apareceram, o ato de esbravejar afastará e você o concurso espontâneo. Se você praticou um erro, o desespero é porta aberta a faltas maiores. Se você não atingiu o que desejava, a impaciência fará mais larga distância entre você e o objetivo a alcançar. Seja qual for a dificuldade, conserve a calma, trabalhando, porque, em todo o problema a serenidade é o teto da alma, pedindo o serviço por solução.