vamos torcer e ter fé.

O que fica claro numa democracia: venceu o voto da maioria. Se vc é do lado do Dilma tem que comemorar, se vc é do lado do Serra ou votou nulo ou branco, vc tem que fiscalizar. Mas tem que respeitar a decisão e torcer que acima de tudo, torcer que ela tenha saúde, discernimento, lucidez, inteligência e sensibilidade , para resolver tantos problemas que nosso país tem. Porque no dia que a gente pensar que o interesse coletivo esta acima do interesse individual, a gente vai encontrar o caminho pra fazer desse país um país pra todos. Esse que é o objetivo, não adianta você defender só os seus interesses o seu lado. Que todos tenham a inteligência de independente quem ganhou torcer pelo sucesso do país.( Fausto Silva)

seja feliz.

Eis uma ordem preciosa: seja feliz! Quantas vezes dizemos isso uns aos outros, desejando, intensamente, que se torne realidade? Em verdade, cada um de nós deveria ter como meta, em sua vida, ser feliz. Quase sempre, criamos infelicidade para nós mesmos, através de nossas atitudes. E, no entanto, nunca se falou tanto, como na atualidade, em ser feliz, em conquistar valores positivos. Parece ser a tônica do momento. Parece que as pessoas estão descobrindo o propósito da Divindade para conosco. O mundo não é um local onde nascemos para sofrer, embora o sofrimento possa fazer parte de nossas vidas. Não é um local onde viemos somente para nos esfalfarmos em conquistas materiais, mesmo que necessitemos trabalhar para nos sustentarmos, para adquirirmos certo conforto. O importante é se ter a certeza que podemos melhorar muito nossa qualidade de vida, se desejarmos. Vejamos algumas dicas. Não se preocupe, em demasia. Quem se estressa o tempo todo, pode desencadear problemas cardíacos. E não consegue ver o lado bom das coisas. Concentre-se e termine. Isto é, faça uma coisa de cada vez. Termine uma tarefa e depois passe para a seguinte. Não queira fazer muitas coisas ao mesmo tempo. O Mestre de Nazaré, há mais de dois milênios, prescreveu que a cada dia bastam as suas próprias preocupações. Mande a raiva embora. Ela faz as artérias se contraírem, a taxa de batimentos cardíacos disparar e deixa o sangue mais grosso e fácil de coagular. Quando tiver que enfrentar alguma situação exasperante, conte até dez. Isso faz o cérebro passar da emoção para o pensamento racional. Respire fundo. Pense e não reaja. A Sabedoria Nazarena prescrevia que perdoássemos aos nossos inimigos. Cuide do lado espiritual. Você pode participar de determinada religião, exercitar a sua fé. Ou pode meditar, passar algum tempo sozinho, prestar serviços a uma boa causa. Lecionava Jesus: Amai o vosso próximo como a vós mesmos. Controle as imagens do cérebro. Não exagere nas observações e não alimente ideias negativas. Não alimente a sua carga emocional com pensamentos como: Esse emprego vai me matar. Sorria. Ria. Ouça música alegre. Isso relaxa os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo do sangue. Seu corpo se sentirá melhor. Recomendava o Nazareno: Alegrai-vos... Alimente a sua mente com coisas positivas. Escolha leituras que lhe façam bem, que o motivem à serenidade, a reflexões altruístas. Sábio foi o Mestre Jesus nos conclamando a que tivéssemos vida e vida em abundância. Isto quer dizer, qualidade de vida, que contempla o espiritual, o emocional, o físico. Pensemos nisso e alteremos nossa forma de nos conduzir nesta Terra. Em pouco tempo, sentir-nos-emos mais leves, felizes, tudo olhando com as lentes positivas de quem está disposto a contribuir para a paz do mundo que, sempre, começa na nossa própria intimidade.

ter um animal de estimação combate o estresse.

A companhia de um animal de estimação pode ser uma das medidas mais eficazes para se combater o estresse do dia a dia, revela um estudo americano. Segundo a Associação Americana de Psicologia, a tensão do cotidiano e a ansiedade constante matam os neurônios ligados à memória e à tomada de decisões. Os danos podem ser observados até mesmo nos exames de tomografia. — A mente precisa ter onde se amparar, assim como o corpo já faz — explica Amishi Jha, professora de psicologia da Universidade da Pensilvânia, que estuda técnicas para combater o estresse e as aplica entre os militares. Segundo Jha, pessoas comuns também se beneficiam desse tratamento: — Pesquisas mostram que é possível combater o estresse. As táticas que hoje usamos para ajudar os soldados podem ser usadas por pessoas comuns para diminuir a ansiedade. Entre os tratamentos, os pesquisadores recomendam que as pessoas tenham tempo para brincar com seus animais de estimação. De acordo com o Instituto de Pesquisa Médica Baker, da Austrália, os donos de animais de estimação são menos propensos a sofrer com estresse do que pessoas que não possuem companheiros em casa. A pesquisa mostrou que os animais contribuem para a redução da pressão arterial, bem como para a diminuição dos níveis de colesterol. Segundo Elizabeth Carll, especialista em traumas psíquicos em Long Island, Nova York, quem não tem um animal de estimação, pode se oferecer para passear com o do vizinho.

 

ria da vida.

> Quando o relógio despertar, agradeça a Deus > pela oportunidade de acordar mais um dia. > O bom humor é contagiante, fale de coisas boas, > de sonhos, de amor. > > Não se lamente. > > Comece a sorrir mais cedo. > Não viva emoções mornas e vazias. > > Cultive o seu interior. > Extraia o máximo das pequenas coisas. > Seja transparente e deixe que as pessoas saibam que você gosta delas. > Repense seus valores. > > Tudo que tem que ser feito merece ser bem feito. > Torne suas obrigações atraentes, tenha garra e determinação. > Não trabalhe só por obrigação, > mas pela satisfação da missão cumprida. > Transforme os seus movimentos em oportunidades. > Ocupe seu tempo crescendo, desenvolvendo habilidades. > Só assim não terá tempo de criticar os outros. > > Tenha fé, acredite. > Você pode tudo que quiser! > Finalmente, ria das coisas à sua volta, de seus problemas, > de seus erros. > > Ria da vida. > E ame antes de tudo você mesmo. > A gente é capaz de ser feliz > quando é capaz de rir da gente mesmo >

direitos dos animais.

01 - Todos os animais têm o mesmo direito à vida. 02 - Todos os animais têm direito ao respeito e à proteção do homem. 03 - Nenhum animal deve ser maltratado. 04 - Todos os animais selvagens têm o direito de viver livres no seu habitat. 05 - O animal que o homem escolher para companheiro não deve ser nunca ser bandonado. 06 - Nenhum animal deve ser usado em experiências que lhe causem dor. 07 - Todo ato que põe em risco a vida de um animal é um crime contra a vida. 08 - A poluição e a destruição do meio ambiente são consideradas crimes contra os animais. 09 - Os diretos dos animais devem ser defendidos por lei. 10 - O homem deve ser educado desde a infância para observar, respeitar e compreender os animais.

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